Gdy jesteś przeciążona/przeciążony
Napięcie, stres i trudność w odpoczynku przestają rządzić codziennością, a Ty uczysz się wracać do większego spokoju krok po kroku.
W swoim tempie, bliżej siebie.
Wyraź to, czego nie da się powiedzieć słowami.
Arteterapia pomagają odzyskać spokój, lepiej zrozumieć emocje i wrócić do siebie.
O arteterapii
Arteterapia to bezpieczna przestrzeń dla emocji
Nie musisz umieć rysować ani tworzyć. Tu nie oceniamy efektu, tylko skupiamy się na procesie.
Przez prostą twórczość, kolor i pracę z ciałem możesz rozładować napięcie i lepiej rozumieć to, co czujesz.
#bezpieczna_przestrzeń#praktyka#relacje#energia
Dla kogo
To miejsce dla osób, które chcą wrócić bliżej siebie
Gdy jesteś w zmianie
Przejście przez stratę, kryzys lub dużą zmianę życiową staje się łagodniejsze, bo dostajesz przestrzeń na emocje i własne tempo.
Gdy chcesz budować relacje
Twórcze spotkanie pomaga łagodnie otworzyć rozmowę z sobą i z drugim człowiekiem, bez presji i bez oceniania.
Gdy potrzebujesz oddechu i zatrzymania
Chwila dla siebie pomaga uspokoić ciało i myśli, a jednocześnie odzyskać codzienny balans oraz więcej łagodności dla siebie.
Krok po kroku
Jak wygląda warsztat?
Start i osadzenie
Zaczynamy od krótkiego check-inu i spokojnego sprawdzenia, z czym przychodzisz na spotkanie.
Część twórcza
Pracujemy w małej grupie przez proste ćwiczenia, bez presji, porównywania i oceniania.
Domknięcie
Kończymy krótkim podsumowaniem i konkretnymi wskazówkami, które możesz zabrać do codziennej praktyki.
Warsztaty
Najbliższe wydarzenia
8 miejsc
1.04.2026 godz. 19.00
Katowice Brynów
Autorski warsztat pisania
29,00 zł
Brak miejsc
10 marca 2026 15:00
Jana Pawła 2/43, Kraków
Kot rządzi Twoim domem, a Ty tylko w nim mieszkasz? Czas to zmienić. Ten warsztat to praktyczne spotkanie dla wszystkich opiekunów kotów, którzy chcą lepiej rozumieć swojego pupila, budować z nim zdrową relację i skutecznie reagować na trudne zachowania. Podczas spotkania dowiesz się, jak kot postrzega świat, jakie sygnały wysyła w codziennej komunikacji oraz jak odpowiadać na jego potrzeby w sposób, który wzmacnia zaufanie zamiast frustracji. Porozmawiamy o najczęstszych problemach, takich jak drapanie mebli, agresja, nadmierne miauczenie czy unikanie kontaktu. Warsztat ma charakter praktyczny — oprócz wiedzy otrzymasz konkretne narzędzia i wskazówki, które możesz zastosować od razu w domu. Harmonogram warsztatu 10:00 – 10:15 Powitanie uczestników i wprowadzenie krótkie przedstawienie prowadzącego i uczestników, omówienie celów spotkania 10:15 – 11:00 Jak kot myśli i komunikuje się z człowiekiem mowa ciała kota, sygnały stresu i komfortu, najczęstsze błędy opiekunów 11:00 – 11:15 Przerwa 11:15 – 12:00 Trudne zachowania – skąd się biorą i jak reagować drapanie, gryzienie, agresja, znaczenie terytorium 12:00 – 12:30 Praktyczne rozwiązania i dobre nawyki zabawa, środowisko kota w domu, budowanie rutyny 12:30 – 13:00 Sesja pytań i odpowiedzi analiza konkretnych przypadków uczestników Dla kogo jest ten warsztat dla opiekunów kotów dla osób planujących adopcję kota dla tych, którzy zmagają się z trudnymi zachowaniami pupila dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć kocią naturę Co wyniesiesz z warsztatu lepsze rozumienie zachowań kota narzędzia do pracy z trudnymi sytuacjami wiedzę o potrzebach środowiskowych kota wskazówki, jak budować spokojną relację z pupilem Informacje organizacyjne Czas trwania: ok. 3 godziny Forma: warsztat stacjonarny Liczba miejsc: ograniczona (kameralna grupa) Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani specjalistycznej wiedzy. Wystarczy ciekawość i chęć lepszego zrozumienia swojego kota.
200,99 zł
8 miejsc
18.04.2026 10:00-16:00
Pracownia Bliżej Siebie, ul. Dietla 45, Kraków
Praktyczny warsztat dla par i osób w relacjach, które chcą rozmawiać spokojniej i lepiej rozumieć swoje potrzeby. Przećwiczysz narzędzia komunikacji bez przemocy, regulacji emocji i stawiania granic, aby wrócić do domu z konkretnym planem działania.
249,00 zł
O mnie
Kim jestem?
Mam na imię Ania. Bliżej Art to mój autorski projekt, projekt na ciekawsze życie, na zatrzymanie się, na coś więcej, na coś nowego, może coś głębszego. Zapraszam Cię do wspólnej przestrzeni, gdzie racjonalność ustępuje miejsca intuicji, gdzie czucie pozwala na odkrywanie, gdzie małymi kroczkami, w swoim tempie jest #bliżej...
Bliżej Art to dla mnie coś więcej niż tylko projekt — to przestrzeń, gdzie każda osoba może poczuć się bezpiecznie. Jeśli spróbujesz się zatrzymać, puścić to, co trzyma, zamknąć oczy i zrobić trzy spokojne, głębokie oddechy, to być może już teraz poczujesz, że jest jakieś #bliżej... Twoje #bliżej. Zapraszam!
Mam pewien plan. Chcę towarzyszyć osobom w stresie, przeciążeniu albo podczas życiowej zmiany, indywidualnie lub w grupie. Mam do takiej pracy konkretne kwalifikacje. Jestem dyplomowaną arteterapeutką po studniach "Arteterapia w edukacji i terapii", ukończyłam także studia na kierunku "Joga w profilaktyce i terapii" oraz studia na kierunku "Zarzadzanie zasobami ludzkimi". A od ponad 20 lat zawodowo pracuję w obszarach HR. W pracy z ludźmi najważniejsze są kompetencje, kwalifikacje, doświadczenie, bezpieczeństwo i zaufanie. Na blogu piszę nieco więcej, jak zrodził się pomysł na ten projekt: https://blizejart.pl/posts/rokdrzwi
Ania Księżyk
Opinie
Opinie uczestników
Wyszłam z warsztatu spokojniejsza i z poczuciem, że mogę mówić o emocjach bez presji i oceniania.
Magda, 32 lat
Pierwszy raz od dawna dałam sobie czas tylko dla siebie. Dużo ciepła, konkretne ćwiczenia i dobra atmosfera.
Kasia, 27 lat
Bałam się, że sobie nie poradzę, ale grupa i prowadzenie były bardzo wspierające. Wróciłam z nową energią.
Ewa, 41 lat
Bałam się, że sobie nie poradzę, ale grupa i prowadzenie były bardzo wspierające. Wróciłam z nową energią.
Janina, 22 lat
Ale ekstra, muszę jeszcze raz. Najlepsze były przekąski i darmowa herbata. No i warsztaty też mega spoko.
Florian, 4 lat
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Nie. Warsztat jest dla osób bez przygotowania artystycznego, a liczy się proces i kontakt z emocjami, nie efekt estetyczny. Prowadzimy proste ćwiczenia, które są dostępne dla każdego, niezależnie od doświadczenia.
Wystarczy wygodny strój, w którym swobodnie się poruszasz, i otwartość na doświadczenie. Wszystkie materiały plastyczne są na miejscu, możesz zabrać też wodę i notatnik, jeśli lubisz zapisywać refleksje po spotkaniu.
Nie. To warsztat rozwojowy i wspierający, który pomaga lepiej rozumieć emocje i redukować napięcie, ale nie zastępuje indywidualnej psychoterapii. Jeśli jesteś w silnym kryzysie, warto równolegle skonsultować się ze specjalistą zdrowia psychicznego.
Tak. Wystarczy, że po zakupie wyślesz nam dane do faktury (w tym NIP, jeśli dotyczy), a dokument przygotujemy i odeślemy mailowo. Jeśli potrzebujesz faktury na firmę, najlepiej zgłosić to od razu po zapisie.
Skontaktuj się z nami jak najszybciej mailowo lub telefonicznie. W zależności od terminu zgłoszenia i dostępności miejsc zaproponujemy zmianę terminu albo inne rozwiązanie zgodne z regulaminem zapisów.
Nie. Na warsztatach liczy się proces i kontakt ze sobą, nie efekt artystyczny.
Wygodny strój i otwartość. Materiały zapewniamy na miejscu.
To nie psychoterapia. To rozwojowe warsztaty arteterapeutyczne wspierające regulację emocji.
Kontakt
Chcesz dopytać o warsztat, terminy albo przebieg spotkania? Napisz, odpowiem i wszystko wyjaśnię.
Jeśli nie wiesz, który warsztat będzie dla Ciebie najlepszy, po prostu napisz. Odpowiem konkretnie i pomogę wybrać formę, która będzie dla Ciebie bezpieczna i komfortowa. Czytam każdą wiadomość osobiście i zwykle odpisuję w ciągu 24 godzin.
Blog
