Gdy jesteś przeciążona/przeciążony
Napięcie, stres i trudność w odpoczynku przestają rządzić codziennością, a Ty uczysz się wracać do większego spokoju krok po kroku.
W swoim tempie, bliżej siebie.
Wyraź to, czego nie da się powiedzieć słowami.
Warsztaty arteterapii pomagają odzyskać spokój, lepiej zrozumieć emocje i wrócić do siebie.
O arteterapii
Arteterapia to bezpieczna przestrzeń dla emocji
Nie musisz umieć rysować ani tworzyć. Tu nie oceniamy efektu, tylko skupiamy się na procesie.
Przez prostą twórczość, kolor i pracę z ciałem możesz rozładować napięcie i lepiej rozumieć to, co czujesz.
#bezpieczna_przestrzeń#praktyka#relacje#energia
Dla kogo
To miejsce dla osób, które chcą wrócić bliżej siebie
Gdy jesteś w zmianie
Przejście przez stratę, kryzys lub dużą zmianę życiową staje się łagodniejsze, bo dostajesz przestrzeń na emocje i własne tempo.
Gdy chcesz budować relacje
Twórcze spotkanie pomaga łagodnie otworzyć rozmowę z sobą i z drugim człowiekiem, bez presji i bez oceniania.
Gdy potrzebujesz oddechu i zatrzymania
Chwila dla siebie pomaga uspokoić ciało i myśli, a jednocześnie odzyskać codzienny balans oraz więcej łagodności dla siebie.
Krok po kroku
Jak wygląda warsztat?
Start i osadzenie
Zaczynamy od krótkiego check-inu i spokojnego sprawdzenia, z czym przychodzisz na spotkanie.
Część twórcza
Pracujemy w małej grupie przez proste ćwiczenia, bez presji, porównywania i oceniania.
Domknięcie
Kończymy krótkim podsumowaniem i konkretnymi wskazówkami, które możesz zabrać do codziennej praktyki.
Warsztaty
Najbliższe wydarzenia
8 miejsc
1.04.2026 godz. 19.00
Katowice Brynów
Autorski warsztat pisania
29,00 zł
Brak miejsc
10 marca 2026 15:00
Jana Pawła 2/43, Kraków
Kot rządzi Twoim domem, a Ty tylko w nim mieszkasz? Czas to zmienić. Ten warsztat to praktyczne spotkanie dla wszystkich opiekunów kotów, którzy chcą lepiej rozumieć swojego pupila, budować z nim zdrową relację i skutecznie reagować na trudne zachowania. Podczas spotkania dowiesz się, jak kot postrzega świat, jakie sygnały wysyła w codziennej komunikacji oraz jak odpowiadać na jego potrzeby w sposób, który wzmacnia zaufanie zamiast frustracji. Porozmawiamy o najczęstszych problemach, takich jak drapanie mebli, agresja, nadmierne miauczenie czy unikanie kontaktu. Warsztat ma charakter praktyczny — oprócz wiedzy otrzymasz konkretne narzędzia i wskazówki, które możesz zastosować od razu w domu. Harmonogram warsztatu 10:00 – 10:15 Powitanie uczestników i wprowadzenie krótkie przedstawienie prowadzącego i uczestników, omówienie celów spotkania 10:15 – 11:00 Jak kot myśli i komunikuje się z człowiekiem mowa ciała kota, sygnały stresu i komfortu, najczęstsze błędy opiekunów 11:00 – 11:15 Przerwa 11:15 – 12:00 Trudne zachowania – skąd się biorą i jak reagować drapanie, gryzienie, agresja, znaczenie terytorium 12:00 – 12:30 Praktyczne rozwiązania i dobre nawyki zabawa, środowisko kota w domu, budowanie rutyny 12:30 – 13:00 Sesja pytań i odpowiedzi analiza konkretnych przypadków uczestników Dla kogo jest ten warsztat dla opiekunów kotów dla osób planujących adopcję kota dla tych, którzy zmagają się z trudnymi zachowaniami pupila dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć kocią naturę Co wyniesiesz z warsztatu lepsze rozumienie zachowań kota narzędzia do pracy z trudnymi sytuacjami wiedzę o potrzebach środowiskowych kota wskazówki, jak budować spokojną relację z pupilem Informacje organizacyjne Czas trwania: ok. 3 godziny Forma: warsztat stacjonarny Liczba miejsc: ograniczona (kameralna grupa) Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani specjalistycznej wiedzy. Wystarczy ciekawość i chęć lepszego zrozumienia swojego kota.
200,99 zł
8 miejsc
18.04.2026 10:00-16:00
Pracownia Bliżej Siebie, ul. Dietla 45, Kraków
Praktyczny warsztat dla par i osób w relacjach, które chcą rozmawiać spokojniej i lepiej rozumieć swoje potrzeby. Przećwiczysz narzędzia komunikacji bez przemocy, regulacji emocji i stawiania granic, aby wrócić do domu z konkretnym planem działania.
249,00 zł
O nas
Kto prowadzi warsztaty?
Jestem Anna Księżyk i prowadzę Bliżej Art.
Pracuję z grupami i indywidualnie — towarzyszę osobom w stresie, przeciążeniu albo podczas życiowej zmiany.
Ukończyłam studia z arteterapii i od lat prowadzę warsztaty, łącząc wiedzę z praktyką. Bliżej Art to dla mnie coś więcej niż projekt — to przestrzeń, gdzie każda osoba może poczuć się bezpiecznie.
Anna Księżyk
Opinie
Opinie uczestników
Wyszłam z warsztatu spokojniejsza i z poczuciem, że mogę mówić o emocjach bez presji i oceniania.
Magda, 32 lat
Pierwszy raz od dawna dałam sobie czas tylko dla siebie. Dużo ciepła, konkretne ćwiczenia i dobra atmosfera.
Kasia, 27 lat
Bałam się, że sobie nie poradzę, ale grupa i prowadzenie były bardzo wspierające. Wróciłam z nową energią.
Ewa, 41 lat
Bałam się, że sobie nie poradzę, ale grupa i prowadzenie były bardzo wspierające. Wróciłam z nową energią.
Janina, 22 lat
Ale ekstra, muszę jeszcze raz. Najlepsze były przekąski i darmowa herbata. No i warsztaty też mega spoko.
Florian, 4 lat
Fajna sprawa
Tadek, 41 lat
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Nie. Warsztat jest dla osób bez przygotowania artystycznego, a liczy się proces i kontakt z emocjami, nie efekt estetyczny. Prowadzimy proste ćwiczenia, które są dostępne dla każdego, niezależnie od doświadczenia.
Wystarczy wygodny strój, w którym swobodnie się poruszasz, i otwartość na doświadczenie. Wszystkie materiały plastyczne są na miejscu, możesz zabrać też wodę i notatnik, jeśli lubisz zapisywać refleksje po spotkaniu.
Nie. To warsztat rozwojowy i wspierający, który pomaga lepiej rozumieć emocje i redukować napięcie, ale nie zastępuje indywidualnej psychoterapii. Jeśli jesteś w silnym kryzysie, warto równolegle skonsultować się ze specjalistą zdrowia psychicznego.
Tak. Wystarczy, że po zakupie wyślesz nam dane do faktury (w tym NIP, jeśli dotyczy), a dokument przygotujemy i odeślemy mailowo. Jeśli potrzebujesz faktury na firmę, najlepiej zgłosić to od razu po zapisie.
Skontaktuj się z nami jak najszybciej mailowo lub telefonicznie. W zależności od terminu zgłoszenia i dostępności miejsc zaproponujemy zmianę terminu albo inne rozwiązanie zgodne z regulaminem zapisów.
Nie. Na warsztatach liczy się proces i kontakt ze sobą, nie efekt artystyczny.
Wygodny strój i otwartość. Materiały zapewniamy na miejscu.
To nie psychoterapia. To rozwojowe warsztaty arteterapeutyczne wspierające regulację emocji.
Kontakt
Chcesz dopytać o warsztat, terminy albo przebieg spotkania? Napisz, odpowiem i wszystko wyjaśnię.
Jeśli nie wiesz, który warsztat będzie dla Ciebie najlepszy, po prostu napisz. Odpowiem konkretnie i pomogę wybrać formę, która będzie dla Ciebie bezpieczna i komfortowa. Czytam każdą wiadomość osobiście i zwykle odpisuję w ciągu 24 godzin.
Blog
