Ile razy odmawiasz sobie odpoczynku, bo "jest za dużo do zrobienia"? Ile razy czujesz się winna/winny, gdy robisz coś tylko dla siebie? Czas dla siebie to nie egoizm — to konieczność.
Co się dzieje, gdy nie dbamy o siebie?
Chroniczne zaniedbywanie własnych potrzeb prowadzi do wypalenia, narastającej drażliwości i trudności w relacjach. Paradoksalnie — im mniej zadbamy o siebie, tym mniej mamy do zaoferowania innym. Dbanie o siebie to dbanie o wszystkich, którym zależy Ci na życiu.
Jak warsztat arteterapii jest czasem dla siebie?
Podczas warsztatów Bliżej Art odkładasz na bok rolę rodzica, pracownika, partnera. Przez kilka godzin jesteś tylko sobą — ze swoimi emocjami, swoim tempem i swoją twórczością. To doświadczenie, które wiele uczestniczek opisuje jako "pierwszą prawdziwą przerwę od dawna".
